你說的情況很明顯，屬筋傷學跟痛證之范疇。跟痛證一般有10種，足根部的三種：1.跟下脂肪墊炎，本病為后跟痛，與走路多，負重，體質下降，近期體重明顯增加，鞋底薄有關。壓痛點在足跟正中點靠后一些，特點是坐一會突然站起時或睡醒覺后起床時著地疼痛明顯，活動一會兒會明顯減輕。原因是炎癥刺激的疼痛隨著足跟與地面的擠壓使血流增快，炎性物質被部分帶走，疼痛緩解。休息時炎性物質又在產生及積存在此。故再次著地還會疼痛。部位在跟下脂肪墊，性質為無菌性炎癥。治療以曲安奈德40mg利卡2ml川芎嗪注射液2mlvitB12500單位，痛點注射，如注射準確，一般一次就好了。2.跟腱周圍炎，在跟腱處，你的不是。3.腎虛性跟痛證，在足跟的外側，不是足底。你也不是。4.。。。。。預防：少負重走路，減肥，增強體質，穿厚底鞋等。怕涼是因為局部炎性反應，血液循環下降。病好它就好了。