你好!相當數量的未婚女性,每次來月經前往往有下腹陣陣疼痛、腰膝酸軟、全身倦怠乏力等不適感,這就是令人特別苦惱的痛經。雖然絕大多數女性痛經屬于生理現象,但疼痛常使人坐臥不寧、睡眠不安。最近,國外婦產科專家認為,每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的熱牛奶,即可緩解甚至消除痛經之苦。為什么兩種如此普通的食物有這么大的作用呢?原來得益于兩種礦物質:鉀和鎂。牛奶含鉀多,而蜂蜜含有豐富的鎂。研究表明,鉀對神經沖動的傳導、血液的凝固過程都起重要的作用,它能緩和情緒、抑制疼痛、防止感染及減少經期失血量;鎂對大腦中樞神經具有鎮靜作用,能調節心理,消除緊張心理,減輕壓力。另一個對付痛經的對策是服用維生素類藥物。B族維生素,特別是B6對經前緊張癥有顯著療效,它能穩定情緒,幫助睡眠,使人精力充沛,并能減輕腹部疼痛。香蕉中含有較多的B族維生素,痛經女性不妨多吃一些。當然,對于痛經不能緩解的女性,還應當及時到婦科就診。
你好,痛經在中醫理論上分為:氣滯血瘀證。癥狀特點:經前或經期小腹痛拒按,經量少,經行不暢,經色紫黯有塊,血塊排出后痛減,經凈疼痛消失。治宜理氣化瘀止痛。方藥:膈下逐瘀湯加減。寒凝胞中證:分為陽虛內寒:癥狀特點:經期或經前小腹冷痛,喜按,得熱則舒,經量少,經色黯淡。治宜溫經暖宮止痛。方藥:溫經湯加附子、艾葉、小茴香。寒濕凝滯:癥狀特點:經期或經前小腹冷痛,得熱痛減,按之痛甚,經量少,經色黯淡有塊。治宜溫經散寒除濕,化瘀止痛。方藥:少腹逐瘀湯加蒼術、茯苓。濕熱下注證:癥狀特點:經前小腹疼痛拒按、有灼熱感,或平時腹痛經來加劇,經色黯紅,質稠有塊。治宜清熱功當量除濕、化瘀止痛。方藥:清熱調血湯也紅藤、敗醬草、苡仁。氣血虛弱證:癥狀特點:經后一二日或經期小腹隱隱作痛,或小腹及陰部空墜,喜揉按,經量少,色淡質薄。治宜益氣補血止痛。方藥:圣愈湯去生地、加白芍、香附、延胡索。肝腎虛損證證:癥狀特點:經后一二日或經期小腹綿綿作痛,經色黯淡,量少,質稀薄。治宜益腎養肝止痛。方藥:調肝湯加減。但中醫講究辨證施治,你最好到中醫科結合臨床四診合參對癥下藥,方可藥到病除,祝早日康復!
溫馨提示:
不宜過食生冷,不宜久居寒濕之地,不宜過勞或過逸等。
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