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我身體差,經常生病,而且一生病就往壞處想,越想越怕

保密 | 0個月 2008-05-20 22:08:14 1人回復 來自

健康咨詢描述： 我身體差，經常生病，而且一生病就往壞處想，越想越怕，自己嚇自己，常常感到恐懼，請問應該怎樣調整心理？

醫生回復區
王嫘
王嫘 中國醫科大學附屬第一醫院   副主任醫師 擅長: 擅長體檢項目的選擇、亞健康的診治；體檢報告的解讀；
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2022-11-02 21:12:51 我要投訴

      你好，你的恐懼感是現實因素導致的，你說自己身體差經常生病，那么，你生病的時候往壞處想也是合理正常的心理反應，對嗎，只不過想的程度有點過了，所以導致越想越怕，那么，可以通過適度的運動，合理的飲食，增強信心，這是生理方面的改善，心理方面，一，控制自己不去想自己的病，2，改變對待生命和命運的態度，三，培養一些有益的情趣愛好，不要把注意力集中在身體上，充實精神生活.
      

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