身子虛，咨詢鍛煉飲食方面的問題
保密 | 0個月 懸賞50個健康幣
2008-04-23 22:58:24
1人回復
來自
健康咨詢描述：
專家您好！
我是21歲的大二女生，身子比較虛弱，比如容易感冒，不耐寒，容易累和腿酸。
請您給點鍛煉身體和飲食方面的建議。
（我現在做的就是每天下午跑20分鐘，中速。喝牛奶是不是很好，多少劑量？）
呵呵，我想7月份去西藏，有沒有可能將身體鍛煉出來？
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疾病百科| 感冒（別名：急性上呼吸道感染，上感，發燒，發熱，傷風）
掛號科室：呼吸內科
溫馨提示：
重在預防，加強鍛煉、增強體質、生活飲食規律、改善營養。避免受涼和過度勞累，有助于降低易感性，是預防感冒最好的辦法。
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