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高血牙不能吃什么東西，吃什么又可以對(duì)高血壓有幫助呢

保密 | 0個(gè)月懸賞50個(gè)健康幣 2008-04-01 14:46:03 1人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢描述：我阿姨的高血壓很高，我想問(wèn)一下什么食物對(duì)高學(xué)壓有好處的，什么對(duì)高血壓有壞處呢？

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2008-04-01 16:24:53 我要投訴

1、減重：減少熱量，膳食平衡，增加運(yùn)動(dòng).2、膳食限鹽：食鹽量控制在每日6克以下.3、減少膳食脂肪攝入：鮮蔬菜每日400-500克，水果100克，肉類50-100克，魚(yú)是類50克，蛋類每周3-4個(gè)，奶類每日250克，每日食油20-25克，少吃糖類和甜食.4、增加及保持適當(dāng)?shù)捏w力活動(dòng).5、保持樂(lè)觀心態(tài)和提高應(yīng)激能力.6、戒煙、限酒.

疾病百科| 高血壓

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