如何有效治療失眠

男 | 17歲 2012-04-02 11:14:04 3人回復來自

健康咨詢描述：我現在學習壓力特別大，爸爸媽媽還老師根本就不能理解我們學生，我現在每天功課寫好了都要11點了，躺床上根本就睡不著，老是失眠，因為明天還有繁重的功課等著我。

想得到怎樣的幫助：請問如何有效治療失眠？

投訴

其他類似問題

王麗麗聊城市人民醫院主治醫師擅長: 腦出血，腦梗死，多發性硬化，腦炎，癲癇，高血壓，高幫助網友：37408稱贊：3

微信掃一掃，隨時問醫生

2018-03-02 16:36:20 我要投訴

你這種情況首先給壓力大有關系，所以首先要好好的調整一下自己，多跟父母和老師溝通一下，另外，如果睡眠確實比較差的話，需要服用，改善睡眠的藥物，可以去神經內科就診

周兵霞日照市中醫醫院主治醫師擅長: 小兒感冒,冠心病,糖尿病,頸椎病,高血壓,中風,感幫助網友：2898

微信掃一掃，隨時問醫生

2018-03-02 16:46:11 我要投訴

你好，根據您的情況描述考慮考慮屬于精神壓力過大導致的失眠，建議你放松心情，減緩壓力，多與老師父母溝通，也可以考慮使用一些中醫的治療，如口服安神補腦液，或者是針灸推拿等治療。

冷艷哈爾濱市第六醫院副主任護師擅長: 麻疹，水痘，腮腺炎，猩紅熱，出血熱，梅毒，艾滋病，幫助網友：15255稱贊：3

微信掃一掃，隨時問醫生

2018-03-02 17:17:50 我要投訴

      您好，根據您所描述的情況，您的失眠是由于課業壓力大，精神緊張，導致的。建議您放松心態，保持一個愉悅的心情，平淡看事情?？梢约由线m當的體育鍛煉，睡覺之前喝一杯溫牛奶都有助于睡眠。

      以上是對“如何有效治療失眠”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

掛號科室：精神科

溫馨提示：
生活有規律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質量或數量達不到正常生理需求而影響白天社會功能的一種主觀體驗，是最常見的睡眠障礙性疾患。在社會節奏加快和競爭加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>

病因治療預防食療 好發人群：中青年女性多發 常見癥狀：頻繁性驚醒、黑眼圈、不良睡眠、難入睡[詳細] 是否醫保：-- 治療方法：藥物治療、心理治療