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怎么醫治駝背留下的遺癥

男 | 16歲懸賞20個健康幣 2005-11-30 23:17:09 1人回復來自

健康咨詢描述：我小時候沒注意好，養成了駝背的習慣，現在已經16歲了，導致胸骨和肋骨都比較大，成橢圓形的樣子，不像同學們的很健美，請問應如何矯正過來？

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席玲麗東安縣中醫醫院主治醫師擅長: 慢性支氣管炎,肺氣腫,冠心病,原發性高血壓,腦梗塞幫助網友：22

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2005-12-01 00:43:04 我要投訴

有可能是雞胸．擴展胸廓，增強呼吸功能的矯正操。1、呼吸起落操，兩腳與肩同寬站立，身體放松，微閉雙眼，兩臂輕輕向前平舉至頭頂，同時吸氣，停一會兒，兩臂自然下落，伴以深呼氣，每日數次，每次10分鐘。2、俯臥撐或持啞鈴做兩臂前平舉練習每日3至4次，每次10分鐘。3、單雙杠上翻筋頭，每日清晨空腹進行，但不可過于勞累。4、慢跑有助于增強內臟活動，擴大呼吸量，改善胸廓發育不良狀況。