病情分析：
      你好，你說的你這種駝背的現象考慮有可能還是脊椎疾本的原因導致的，跟脊柱炎是有一定的關系的。
      指導意見：
      考慮到比較年輕，建議你最好是到醫院骨科檢查一下，然后根據病情再做進一步的藥物治療，祝疾病早日康復。
      

      看過你的描述，你這個年齡段的駝背應該先去醫院拍片，檢查，根據情況選擇矯正的器械，再者，日常生活中的坐姿站姿要注意，應該還可以矯正。
      

      你好！根據你的描述，你才13歲，如果是因為姿勢不正確引起的駝背，可以糾正，自己一定要注意保持正確的坐姿，走姿，抬頭挺胸，睡硬板床，睡眠的時候枕頭最好要薄一些，或者不用枕頭。
      
      以上是對“不知道怎么，不知不覺就已經駝背了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      后天得的駝背多是由于不良姿勢的原因，所以首先要1端正身體的姿勢，胸部自然挺直，兩肩向后自然舒展。坐時脊柱挺直。看書寫字時不過分低頭，2最好睡硬板床，以使脊柱保持平直，3加強體育鍛煉，4坐在靠椅上，雙手抓住臀部后的椅面兩側，昂首挺胸，向后張肩，每次堅持10～15分鐘，每日3～4次，5背朝墻，距墻約30厘米，兩腳開立同肩寬，兩臂上舉并后伸，同時仰頭，手觸墻面再還原，反復做10次，每日做2～3次，6平時可以穿戴背背佳，