如何預(yù)防治療亞健康？

女 | 40歲 2012-02-03 10:26:26 2人回復(fù) 來自

健康咨詢描述：亞健康怎樣才能預(yù)防亞健康呢？方法是什么

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郭娜山西省中醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 腦血管疾病（腦梗死，腦出血等），眩暈，頭痛，面癱，幫助網(wǎng)友：3116稱贊：1

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2018-11-22 08:52:24 我要投訴

亞健康是一種臨界狀態(tài)，界于健康和疾病之間，如果這種狀態(tài)不能及時(shí)糾正，非常容易引起心身疾病。建議平常多長(zhǎng)新鮮水果，葷素塔配，適時(shí)緩解過度緊張和壓力，順應(yīng)好生物鐘，調(diào)整好休息和睡眠。

楊慧敏保定市第一中醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)中西醫(yī)結(jié)合診療呼吸系統(tǒng)疾病，如急慢性咳嗽、慢性幫助網(wǎng)友：45415稱贊：2

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2018-11-22 10:45:25 我要投訴

亞健康這個(gè)狀態(tài)，如果身體沒有實(shí)質(zhì)性病變的情況下。平時(shí)只要養(yǎng)好良好的飲食和生活習(xí)慣。另外注意要早睡早起，保持一個(gè)非常好的心情，迎接每一天。

疾病百科| 亞健康

掛號(hào)科室：中醫(yī)科、普通內(nèi)科

溫馨提示：
合理安排工作，適時(shí)緩解過度緊張和壓力，調(diào)整好休息和睡眠，改變不良生活方式和習(xí)慣，從源頭上堵住亞健康狀態(tài)發(fā)生。

亞健康是一種臨界狀態(tài)，處于亞健康狀態(tài)的人，雖然沒有明確的疾病，但卻出現(xiàn)精神活力、適應(yīng)能力和反應(yīng)能力的下降，如果這種狀態(tài)不能得到及時(shí)的糾正，非常容易引起心身疾病。亞健康即指非病非健康狀態(tài)，這是一類次等健... 更多>>