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醫生回復區
2008-01-19 11:34:18 我要投訴
你穿著比較緊的衣服睡覺,需穿寬松一點的,如果條件允許,可以裸睡.再者可能是你的睡姿不正確,應選擇自己感覺最為舒適的姿勢睡覺.最后,可能是因為你睡覺的空間內缺氧,睡覺時應注意空氣的流通.首白天不要看很多電影啊電視的,睡覺前不要喝水,聽點溫和的音樂,泡個熱水澡,床鋪要柔軟舒適,有條件的話點一點薰衣草精油.白天盡量不要打瞌睡
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