你好！臨床診斷高血壓，需要長期服藥治療，并且做好日常飲食管理，低鹽飲食，每日小于6克鹽，少吃腌制品，適量增加運動，勤測血壓。
      

      你好，如果有高血壓應(yīng)該避免高鹽高脂飲食，多吃青菜水果，要適當(dāng)?shù)脑黾渝憻挘綍r的話不要熬夜，不要過度勞累，不要過于情緒激動。
      

      首先要限鹽，一定一定要做到限鹽，這個限鹽是特別特別重要，我經(jīng)常跟患者說，咱拿一個最簡單的例子，您早晨起來，吃粥的時候不就咸菜就能吃的下去，我覺得一定要控制鹽的攝入量，因為鹽的增高，攝入鹽的增高，血壓是不是經(jīng)常會有明顯的上升?那么另外一個，就是說飲食上，還要注意清淡的飲食，注意一些比如多吃點蔬菜，可以吃一些芹菜等等，吃飯我覺得吃的時候可以選那些芹菜可以有稍微的降壓作用。
      
      以上是對“有高血壓應(yīng)該吃些什么食物,應(yīng)該怎么保健”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      清淡為好，盡量減少脂肪和膽固醇的攝入，還有要控制鹽的攝入
      

      這位患者，你好，很高興為你解答這個問題。從你的癥狀描述上來看，高血壓的患者飲食宜清淡飲食，禁忌辛辣刺激的食物，注意保暖，保持情緒平和。