您好！您的敘述不是很清楚，但是你現(xiàn)在有失眠的情況是不正常的，如果需要我?guī)椭埌涯脑敿?xì)病歷告訴我，希望我能為您提供有效的幫助.
      

      你好!失眠和心理壓力大、精神高度緊張和環(huán)境因素有關(guān)，長期失眠會導(dǎo)致大腦皮層的植物神經(jīng)功能紊亂、內(nèi)分泌失調(diào)和神經(jīng)衰弱等，大腦在正常的睡眠過程中得到合理充足的休息，否則就會頭暈?zāi)X脹、精神疲憊、反應(yīng)遲鈍等，西藥維持睡眠無非就是安眠藥類，長期服用這類藥物機體會有依賴性和耐藥性，并且大腦不是完全的休息，晨起就會周身物力，頭重腳輕等現(xiàn)象，建議最好選擇針灸調(diào)節(jié)神經(jīng)、靜電疏通通經(jīng)通絡(luò)、穴位注射藥物修復(fù)神經(jīng)營養(yǎng)神經(jīng)、中草藥辯證施治還可以安神養(yǎng)心，祝早日康復(fù)！
      
      以上是對“我經(jīng)常失眠這是怎么回是啊”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      有段時間沒做夢，這屬于正常情況.據(jù)你的描述，這一階段你的精力和心態(tài)及情緒都不是很好.精力與你的身體是息息相關(guān)的，而心態(tài)和情緒是需要你自己的調(diào)節(jié)的.失眠是因為你的大腦處于興奮活動狀態(tài)，內(nèi)心可能存在著你意識不到的矛盾和沖突，再加上心理防御機制和應(yīng)對方式的作用，便造成了你現(xiàn)在的這種狀況.平時多做一些放松訓(xùn)練，聽聽音樂，做一些量較小的運動，來放松自己.相信你的身心會達(dá)到一個較好的狀態(tài)，再不然就去尋求心理咨詢師的幫助，幫你分析內(nèi)在的矛盾沖突，徹底消除負(fù)面影響因素.希望你早日走出失眠的狀況！