蜂蜜應(yīng)該空腹喝還是飯后喝？
女 | 22歲 2008-01-03 20:03:37
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健康咨詢描述： 您好，蜂蜜有很好的營養(yǎng)，喝多了會不會長胖和副作用，正常飲用是應(yīng)該空腹還是飯后，蜂蜜和糖營養(yǎng)價值是一樣的嗎？謝謝
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2008-01-03 20:35:53 我要投訴
您好：糖的成分主要是蔗糖.從食物中攝入的糖分過多，會使脂肪過剩，人體發(fā)胖.而蜂蜜成分與白糖不同，主要是果糖和葡萄糖還含有蛋白質(zhì)、氨基酸、維生素、無機鹽、有機酸等.果糖和葡萄糖均為人體能直接吸收的單糖，具有迅速恢復(fù)、解除疲勞的作用.而且，蜂蜜中的B族維生素較多，能使體內(nèi)脂肪轉(zhuǎn)化為能量而釋放，所以，蜂蜜雖比白糖甜卻不會使人發(fā)胖.科學(xué)使用應(yīng)該是空腹實用,希望對您有所幫助!
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