你好飲食注意事項1.早餐忌吃過多的蛋白質、脂肪類、肉類，因屬酸性食物易致白天精神不佳.：火腿蛋3明治、小籠包、水煎包、燒餅油條、過甜的面包，均不宜.早餐一定要吃，可多攝取5谷雜糧類食物沒有吃早餐的人，會出現體力不濟、頹廢及腦力不集中，易引起中年失智癥、早衰癥.只要早起30分鐘就有充足的時間進食.尤其減重者在早餐最需注意選擇，早餐一定要吃飽又好，因腸胃在10幾小時空腹，對所吃進來的食物會照單全收(造成肥胖的原因)易造成腸胃性潰瘍.2.早上不宜喝咖啡，易導致骨質流失，骨質疏松，下午2-3點可以喝,成年人一周不超過2杯，或只喝黑咖啡不加糖及奶精，較不易影響骨質流失.3.成年人一周不超過3顆蛋，蛋白質的攝取量過多，易膽固醇過高，易漲氣者，腸胃蠕動過速者不宜攝取洋蔥炒蛋、茶葉蛋，蛋內所含之賀爾蒙及抗生素易殘留在體內而產生抗藥性.4.3白少吃--白米、白面、白糖(已精致化沒有營養價值，造成肝腎消化的負擔).5.水果在早餐吃是金、中午吃是銀、晚上吃是垃圾.尤其瓜類：西瓜、哈密瓜要在餐與餐之間進食(最忌飯前及飯后吃西瓜)，晚上5點過后不吃.尤其皮膚容易過敏、鼻炎、鼻過敏、支氣管較差者、骨折過、骨關節、骨刺患者、腸胃病、肝炎患者.因瓜果類較易在腸胃道內腐敗，且屬較濕寒性，易影響上列之癥狀.骨折骨頭受傷的患者可以吃香蕉，請在早餐前吃可達雙效--清腸、預防腸癌.6.生菜類食物可多攝取，對肝臟的疾病改善，及天然酵素補充的最佳來源.生菜一周最少4份，過午前吃為佳，國人對生菜的印象是“太冷”了，生菜在早上屬陽性可多吃，吃對時間就沒有太“冷或寒”的問題，晚上則多吃屬陰性的大白菜、白菜、高麗菜，根莖類的蔬菜--地瓜、南瓜、竽頭、胡蘿卜等.一周每人盡量吃到4份的5谷根莖類食物，才會有能量.7.晚餐綠色蔬菜不宜過量，尤其是更年期、新陳帶謝異常者，易刺激交感神經旺盛而導致失眠、內分泌失調.晚上亦不宜吃水果減肥餐也會有上述之癥狀.8.健康減重、高血脂癥、高體脂肪率，飲食注意事項：A.餐與餐之間，不間隔太短或太久的時間才進食.B.一次吃的量，不吃10分飽，也非少量多餐-無形中增加攝取量.C.吃飽后不隨意吃0食，尤其高熱量、高油脂類、甜食、飲料.D.定時、定量習慣--多吃纖維、蔬果、少油、少鹽、少調味的食物.9.腸胃病的患者提醒：腸胃不好的體質不會很好，免疫力自然降低，幽門桿菌感染機率升高，自然產生潰瘍現象，為關系密切.腸胃病的引起原因很多，例如：習慣性腸胃炎、情緒性腸胃炎、肝炎性腸胃炎‧‧‧等.腸胃道之保健在飲食習慣上要配合的：餐與餐之間不間隔過久或一次吃太飽、辛辣食物要控制、太冷太燙不吃、油脂及調味過重不吃，粗纖維的食物減少(韭菜、韭黃、洋蔥、芥菜、豆類、蛋類、奶類、紅肉類)易產生胃酸分泌.可多吃膳食纖維類食物例如：鳳梨、香蕉、芒果、小黃瓜、萵苣、甜薯(豆薯)、牛蒡、山藥、南瓜、芋頭、5谷雜糧類的為非常優質的膳食纖維.10.易結石體質少吃菠菜豆腐湯、蔥拌豆腐、過量的豆類制品、可樂、碳酸飲料，成年人-150公分50公斤每天喝水至少2500cc以上，以不冰的為選擇.尤其有尿酸、腎鈣化點、尿路結石、膽結石，以上異常者更需注意喝水量.水份量每天不要少於2500CC最好，持續運動也是幫助代謝的好方法.
      

      不是什么具體的病，體質問題.可以考慮中醫調理.