服用鎮(zhèn)靜劑改善睡眠，調(diào)節(jié)植物神經(jīng)功能紊亂，如谷維素10mg一日3次，維生素B族.
      

      您好！您敘述的太簡單了，還不能確診是神經(jīng)衰弱，可能是中午睡覺已經(jīng)成習(xí)慣了，其實年輕人一般要限制白天睡眠時間，除老年人白天可適當(dāng)午睡或打盹片刻外，應(yīng)避免午睡或打盹，否則會減少晚上的睡意及睡眠時間.如果需用我的幫助可以直接點擊我的照片和我們電話聯(lián)系.祝身體健康！
      

      您的敘述過于簡單，單純從您的敘述不能診斷為神經(jīng)衰弱.建議您合理安排自己的作息時間，適當(dāng)?shù)奈缧荩话阋?5-30分鐘為宜，因為睡的時間太長會進入深度睡眠狀態(tài)，即使醒了也是沒有精神，會嚴(yán)重印象心情和正常的學(xué)習(xí).其實只要保證晚上的睡眠時間充足，睡眠質(zhì)量良好，中午可以不用午休.
      
      以上是對“睡眠問題，煩躁！誰可以幫我？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      睡眠在相當(dāng)大的程度上是一種習(xí)慣，因而保持良好的生理習(xí)慣，遵循睡眠的自然規(guī)律，是預(yù)防睡眠障礙的最好辦法.應(yīng)在有經(jīng)驗的大夫指導(dǎo)下用藥.同時能做到：①養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，睡前思想放松.②睡前不要過饑過飽.③臥室里光線要柔和、溫度不易過高.④堅持每天睡前用熱水洗腳.⑤飲食上可多吃些葵花子、大棗，蜂蜜、小米，牛奶等，晚上可飲小米、蓮子、紅棗、百合粥.⑥中午過后盡量不飲用茶葉、咖啡、可樂.⑦睡前不宜飲酒.雖然酒精可能會使人很快入睡，但同時也會打亂睡眠節(jié)律，影響體力的恢復(fù).⑧不抽煙：尼古丁妨礙人們平穩(wěn)地進入睡眠和影響睡眠質(zhì)量，哪怕是在睡前少量吸煙對睡眠也有影響.另外，我建議你采用中醫(yī)中藥辨證施治，調(diào)理氣血，調(diào)整機體的臟腑功能，選用鎮(zhèn)驚安神，滋陰補腎，健脾瀉肝，活血化瘀等方法，讓自己睡得好，我需要了解你的詳細病情，如果需要我的幫助可以與我聯(lián)系,祝早日擺脫失眠的困擾！
      

      你好：這是神經(jīng)性頭痛，由于緊張壓力或精神受刺激等引起的神經(jīng)功能失調(diào)造成的頭痛，使神經(jīng)肌肉放松的措施可以促使病情好轉(zhuǎn)，本病需要針灸和物理治療，口服中藥方劑對血管神經(jīng)性頭痛有效.