你好，考慮是腰肌勞損。建議您最好做個腰椎部的ct排除腰間盤突出的可能，如果是腰肌勞損，建議您平時注意休息，不要著涼，不要吃生冷辛辣刺激性食物，注意適當的鍛煉。也可以做做遠紅外線負離子汗蒸。另外配合中藥調理好的比較快。如果是腎虛，建議您注意不要著涼，多吃枸杞，羊肉，生蠔，板栗等。
      

      腰部兩側疼痛，不能簡單概括為腎的原因。比較常見的原因有幾個方面：一是腰肌勞損，患者常常表現為腰部棘突旁有明顯的壓痛腰部肌肉有酸痛感，酸痛感在晨起后表現的更為明顯，這種情況要注意休息，少提重物，干重體力活；另一方面，考慮泌尿系統疾病，比如泌尿系結石等，治療上需排石治療；女性還需考慮婦科疾病，這種則需到婦科就診。當然平時針對腰痛可以口服壯腰健腎丸，對于緩解腰痛癥狀作用明顯。
      

      病情分析：
      你好，按你描述是病情考慮是和腎臟有一定關系，你說的像跑了幾千米，這是感覺勞累的癥狀。你沒有檢查結果，所以我不能給你確診的判斷。
      指導意見：
      建議你做個腎部彩超，化驗一下尿常規，有必要的話查個腎功能。如果化驗結果都沒有什么異常，那就不是腎臟的原因。
      醫生詢問：
      如果還有什么問題可以在聯系我
      
      以上是對“腰部兩側疼，會不會是腎的問題”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      出現腰痛癥狀希望你看醫生檢查清楚.做腰椎拍片或MRI.還不排除腰椎椎間盤或者骨質增生的問題導致坐骨神經痛可能.另外是否睡的彈簧床墊,如果是,建議你一定要睡硬板床.可以牽引,理療,紅外線,推拿按摩治療.一定要避免長期保持一個姿勢工作和學習,尤其是長期彎腰工作學習,每1小時左右要休息10分鐘左右.還要注意腰肌勞損的可能啊.