病情分析：
      你好，根據您的描述，您不要有太大壓力，應該是腰肌勞損，注意鍛煉腰背肌肉，
      指導意見：
      希望我的回答可以幫助你，如果有疑問的話，歡迎您再來咨詢。^_^
      

      這種情況一般和睡覺是床墊較軟，夜間腰背肌肉沒有充分支持，導致肌肉不能休息，引起肌肉勞損，和白天伏案工作時間較長以及受到風寒刺激也有一定關系。建議：1減少久坐，適度腰部肌肉舒展運動，2可口服非甾體類止痛藥（按說明書服用）。3熱敷、按摩、理療。4睡床墊稍硬的床墊。5如果長期疼痛建議去醫院脊柱外科拍個腰椎片子看一下。
      

      腰肌勞損，理療熱敷可以促進恢復。
      
      以上是對“睡覺起來后腰疼，活動一會就沒事了。請問是什么原因？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！