你好：這是緊張性頭痛的癥狀，由于緊張壓力或精神因素引起的頭頸部肌肉痙攣或血管痙攣引起的頭痛頭昏或腦力下降，最好的方法是電針灸和物理治療，如神經肌肉電刺激治療，經絡導平治療等，神經肌肉漸進性放松訓練有效，可以使用放松訓練CD，口服中藥方劑效果良好.加強心理調整，消除顧慮，改善睡眠，多運動是放松的好辦法.
      

      你是神經衰弱!請問你是做什么工作的呢!是否平時有什么不盡人意的地方困擾著你呢!放下思想包袱,努力的工作或者學習吧,要不就找一個知心的朋友談談!會好的!
      

      你的病情應該是神經衰弱,1至少具備下面4組癥狀中的3項,方可診斷為神經衰弱興奮癥狀：工作學習、用腦均可引起興奮，回憶及聯想增多，自己控制不住，可對聲光敏感，并且語言增多.情緒癥狀：緊張、易激動、煩惱.神經衰弱的診斷標準衰弱癥狀：精神疲乏、腦力遲鈍、注意力難集中、記憶困難、工作學習不能持.心理癥狀：緊張性疼痛（頭痛、腰背或肢體痛），睡眠障礙（如入睡困難、多夢、易醒、醒后乏力），植物神經功能障礙（如心悸、多汗）.2延至少3個月以上，病情常有波動.休息后減輕，工作學習緊張則加重.3如伴有焦慮情緒往往是短暫的、輕微的，在整個病程中不占主導地位.4、排除其他疾病：應排除疲勞綜合征、應激綜合征、軀體疼痛、藥物中毒、抑郁癥、精神分裂癥等.另外，我建議你采用中醫中藥辨證施治，調理氣血，調整機體的臟腑功能，選用鎮驚安神，滋陰補腎，健脾瀉肝，活血化瘀等方法，同時配合專家為您量身制作的情趣調理的方法,還有就是如果你要在我們這里治療,會根據你的情況給予心理疏導,我需要了解你的詳細病情，如果需要我的幫助可以與我聯系
      
      以上是對“感覺頭不舒服很長時間了，昏昏沉沉，頭腦不清亮”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！