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我很想很想增肥,請問,有什么好又快的方法嗎,

男 | 27歲 懸賞20個健康幣 2007-11-12 09:52:31 1人回復 來自

健康咨詢描述： 目前一般情況:身高173cm,體重50公斤

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著名疑難雜癥專家
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2007-11-12 09:58:14 我要投訴

      您好：建議您均衡飲食，（每天1個雞蛋1杯牛奶，250克新鮮的水果，500克新鮮的蔬菜.50克含脂類食物.50克蛋白質）.每天30分鐘有氧體育運動，忌煙忌酒，保證睡眠，不要熬夜，精神愉快，情緒良好，已婚者節欲，堅持下來就能達到身體強壯增肥了.
      

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