睡眠質量不足對人體健康會有一定影響，定時起床和平時生活習慣有直接的關系，如果第二天精神狀態不是很好，一定要及時休息，并且補充睡眠時間，要調整飲食規律。
      

      病情分析：
      你好！看你說的問題，一般早晨六點左右醒來，屬于你從小養成的習慣，不是什么毛病。如果心里不踏實，就盡量晚上按期睡覺。
      指導意見：
      如果晚上有睡不著覺的問題，可以吃點中藥湯藥調理一下。如果晚上不論什么時候上床，都能正常入睡，就沒有問題，不用處理。