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我是女孩,都17歲了才150厘米,怎么辦

保密 | 0個(gè)月 懸賞20個(gè)健康幣 2007-10-04 14:14:47 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述: 我是女孩.都17歲了.才150厘米.怎么辦?有什么快速增高的方法嗎?

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2007-10-04 16:13:02

      營(yíng)養(yǎng)是體格生長(zhǎng)的關(guān)鍵。體格正常生長(zhǎng)所需的能量、蛋白質(zhì)和氨基酸,必須由食物供給,主要是肉、蛋、豆及豆類食物。骨的形成還需要足夠量的鈣、磷及微量的錳和鐵。鈣的攝入不足及維生素D缺乏時(shí),會(huì)造成骨礦化不足,維生素A缺乏會(huì)使骨變短變厚,維生素C缺乏會(huì)使骨細(xì)胞間質(zhì)形成缺陷而變脆,這些都會(huì)影響骨的生長(zhǎng)。目前一般家庭在有葷有素的飲食中,營(yíng)養(yǎng)應(yīng)該是全面及足量的,應(yīng)該注意不要養(yǎng)成偏食的習(xí)慣,更不要過多地吃零食而影響重要營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的攝入。體育運(yùn)動(dòng)可加強(qiáng)機(jī)體新陳代謝過程,加速血液循環(huán),促進(jìn)生長(zhǎng)激素分泌,加快骨組織生長(zhǎng),有益于人體長(zhǎng)高。
      

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