病情分析：
      你好，根據你所描述的情況，你目前還正處于生長發育期。
      指導意見：
      建議你要補充鈣質和魚肝油，多吃芝麻醬和蝦皮等含鈣高的食物，多喝奶，多做伸展運動，例如打籃球練瑜伽等。有助于長高。
      

      病情分析：
      目前的這個年齡，身體還有生長發育空間，但是需要一個長期的堅持過程，促進身體生長發育。
      指導意見：
      建議每天保證一個小時的縱向運動時間，如跳高跳繩打籃球。平時要適當的多吃瘦肉，多吃動物肝臟，每天保證一袋牛奶。