痛風主要是因為體內嘌呤代謝障礙引起的，平常要少吃一些高熱量和高嘌呤的食物，以免影響代謝，比如要少吃一些海鮮牛肉豆制品。盡量少吃一些調味品，多喝溫開水，多吃新鮮的蔬菜水果。
      

      高嘌呤食物主要有：動物內臟、海鮮、沙丁魚、鳳尾魚、帶魚、蚶、蛤、雞湯、肉湯等。痛風患者應禁食這些食物。中嘌呤食物主要有：家禽家畜肉、魚、蝦、蟹、鱔魚、白魚、扁魚、鰱魚，各種豆類及花生、芝麻等。痛風患者應盡量少吃這些食物。此外，有些蔬菜也含有較高的嘌呤，如韭菜、菜花、黃豆芽、豌豆苗、扁豆、菜花、紫菜、菌類等，最好不吃或少吃。含嘌呤較少的食物有雞蛋、鴨蛋、牛奶、奶酪等。水果，蔬菜如蘿卜、胡蘿卜、番茄、白菜、土豆等，為痛風患者的推薦食品。有研究顯示進食無嘌呤飲食7天后血中尿酸濃度可降低1．2毫克/升左右。
      

      可吃的食物：含嘌呤物較少的（每100克食物含嘌呤物小于25毫克）奶類米.面.玉米.白菜.芥菜.韭菜.苦瓜.冬瓜.絲瓜.黃瓜.茄子.胡羅卜.洋蔥.西紅柿.木耳.土豆。水果幾乎含的比較少
      
      以上是對“請教：蔥，姜，蒜，醬油，醋，榨菜，混沌，水餃，豆油”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！