20歲左右骨頭能變粗嗎？
保密 | 0個月 2007-09-07 18:07:10
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健康咨詢描述： 我快20了，個子自己覺的也長完了，可覺的自己骨頭太細。能用鍛煉和飲食來把骨頭變粗嗎？？
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2007-09-07 18:22:20
18歲后，骨化中心閉合，骨頭基本不會變長，但可以往粗發(fā)展，增加營養(yǎng)，多吃肉和蛋類，加上跑步等大強度的鍛煉可以看起來更健壯。
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