不要吃藥，從飲食上改善就可以多食富含維生素Ａ的食物。如動物肝臟、牛奶、蛋黃、紅黃色蔬菜如胡蘿卜、南瓜、香蕉、紅薯、番茄等。維生素Ａ可促進皮組織生長，是視網膜干細胞合成紫質的重要物質。如缺乏維生素Ａ會出現眼結膜干燥、暗光下視力差和皮膚干燥，又稱干眼病，還會產生夜盲、角膜軟化等嚴重眼病。補充適量的維生素Ｂ1、Ｂ2。多食谷類、豆類、堅果、蛋黃、菠菜、海產品等。缺乏維生素Ｂ1可引起視神經炎等影響視力。缺乏維生素Ｂ2會誘發口角炎、口腔炎及各種眼組織發炎，表現為眼睛干澀、眼瞼發炎、結膜炎等。日常生活中要注意1、不連續長時間用眼，閱讀或看熒光屏時每隔一段時間向遠處眺望或閉目數秒休息一下。2、避免用力揉眼睛，化妝或佩戴隱形眼鏡時動作輕柔，不要過于激烈地拉扯眼部皮膚。3、改正皺眉、瞇眼等不良表情。4、在陽光充足時外出要戴太陽眼鏡，尤其是沙灘、雪地、水面等反射強烈的地方。5、不要讓眼睛長時間在陽光照射下工作。6、小憩或午休時不要把眼睛直接壓在手臂上。7、洗頭和洗臉時不用為了怕水和泡沫進到眼睛里而用力閉眼。8、臨睡前一小時不喝大量的水以免眼周浮腫和眼袋產生。9、注意調節日常使用的熒幕光度與清晰度以及桌椅的高度及舒適度，讓熒光屏處于視平線下方。10、看電視和使用電腦時最好能保持柔和的光線，避免完全黑暗或強光直射。