要想激發小兒的食欲，須從以下幾方面入手。 一、掌握小兒飲食的規律性，不要讓小兒總吃零食。要使小兒在每次餐前，保持 空腹，產生“饑餓狀態”來刺激大腦食欲中樞產生食欲，使小兒“饑不擇食”， 這樣既可以避免偏食的發生，又同時使小兒在進餐后感到身體和情緒上的滿足， 這種滿足又可以促進食欲這一本能的進一步發達和完善。 二、控制小兒的吃糖量，尤其是在飯前1～2小時內最好不吃糖，使小兒的低血糖 血液直接刺激神經中樞，產生食欲。如血糖過高，產生了不食欲，糖以外的營養 成分，小兒得不到補充，勢必影響了小兒的生長發育。 三、讓小兒在愉快的環境下進食，在吃飯時千萬不要訓斥小兒。無論小兒做錯了 什么事，都要等到飯后去教育。因為強烈的外界刺激，會使小兒神經緊張，導致 消化液分泌減少，食欲消失。經常在飯桌上訓斥小兒，還會引起小兒胃腸道病的 發生。 四、防止小兒在飲食上產生逆反心理。強制小兒吃某種食物時，小兒就會產生逆 反心理，更加影響食欲。越是年幼兒，這種情況越嚴重。這對小兒食欲的正常發 展會產生很不良的影響。