聯系瑜珈真的可以減肥嗎
保密 | 0個月 2007-07-31 14:21:15
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健康咨詢描述： 現在新流行的不是有瑜珈減肥嗎，我也想報名參加，但不知道減肥的效果怎么樣？？另外在練習期間有沒有飲食方面的控制呢？
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李雅坤 保定市中醫院 副主任醫師
擅長: 糖尿病，甲減，血脂異常，高血壓，高尿酸血癥。
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2007-08-01 01:38:05
第一，一些體位能刺激松弛的腺體增加釋放荷爾蒙。甲狀腺由于與身體的新陳代謝有直接的關系，能影響體重。而熱瑜伽包括肩立與魚躍龍門在內的幾種體位，特別適合調整甲狀腺。脂肪代謝也因瑜伽而增加，所以脂肪會轉換為肌肉與能量。這意味著在減少脂肪的同時，你也能得到較好的肌肉質地與較高的活力水平。第二，瑜伽的深呼吸運動能增加體內細胞的氧氣吸收量，包括了脂肪細胞，使得氧化作用增加而燃燒更多的脂肪細胞
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