我身高1,60CM體重是52公斤,現想減到48公斤
女 | 23歲 2007-07-25 09:39:33
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你好,我身高1.60CM體重是52公斤,現想減到48公斤,最主要的是想瘦大腿,肚子,
但是因為我是吃食堂的,沒辦法做營養餐,不知晚餐只吃水果不吃米飯可不可以?會不會有損身體健康?
煅練的部份,可不可以幫忙提供一些較為簡單在家里做的運動項目?謝謝.
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