28歲,由于工作要經(jīng)常用電腦,近視500度經(jīng)常用電腦

保密 | 0個(gè)月 2011-03-30 09:35:40 2人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢描述：女，28歲，由于工作需要，要經(jīng)常用電腦，近視500度

想得到怎樣的幫助：經(jīng)常用電腦，有什么好的辦法使度數(shù)不再上升

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2011-03-30 09:38:18 我要投訴

高強(qiáng)度的工作壓力導(dǎo)致我們現(xiàn)在一天幾乎都對(duì)著電腦，當(dāng)然，你感覺要用力看才看得清時(shí)長(zhǎng)時(shí)間不換姿勢(shì)盯著電腦屏幕導(dǎo)致的視覺疲勞，就像大雪天看著一望無(wú)際的大雪導(dǎo)致的雪盲差不多的效果，這時(shí)候你最好休息一下，離開電腦幾分鐘，去上個(gè)廁所啊，接杯水都是不錯(cuò)的理由，當(dāng)然，想更省心一點(diǎn)就是在電腦旁邊擺幾盆盆景，不但可以吸收輻射而且對(duì)眼睛還具有保護(hù)作用哦。

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2011-03-30 09:36:42

注意用眼衛(wèi)生。合理營(yíng)養(yǎng)，增強(qiáng)體制，制定合理的生活制度。飲食中注意攝取富含維生A、B2、C、E的食物多吃肝臟、牛奶、蛋黃、綠葉蔬菜、胡蘿卜等食物，還要多吃粗面雜糧，少吃糖果，限制高動(dòng)物脂肪的攝入，預(yù)防近視的發(fā)生和發(fā)展。