我髀骨較寬,人瘦,有O型腿,大腿的肉向外側翻很影響形象
保密 | 19歲 懸賞20個健康幣
2007-07-16 00:40:33
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健康咨詢描述： 我髀骨較寬 ，人瘦， 有O型腿，大腿的肉向外側翻 很影響形象。請問有什么除整形手術外的矯正措施嗎？我已經成年了，能行嗎？
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醫生回復區
2007-07-16 08:51:15 我要投訴
你可以試試下面的矯正方法。（1）直立，兩腳并攏，兩手扶膝做兩膝向正前方的下蹲起立運動，做20～3O次。（2）彎腰，兩手扶膝做向左的和向右的繞環運動，做20～30次。（3）兩腳開立稍大，彎腰，兩手扶膝做兩膝向內相靠停耗練習，每次停耗10秒鐘，做5～10次。（4）兩腳平行站立。先以腳跟為軸，做腳尖外展和內旋運動；再以腳尖為軸，做腳跟外展和內旋運動，各做20～30次。（5）坐在椅子上，盡力用小腿夾住書，堅持一定時間。如果用橡皮帶將兩膝捆住做，效果更加顯著。（6）跪坐在腿上，塌腰，兩腳慢慢向外向前移動，腰部隨之也逐漸直起來。做15～20次。如有什么不明白的，歡迎您再次提問，我們會對您的問題密切關注。
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