如何緩解肩膀疼痛。
保密 | 0個月 2005-09-27 23:00:55
2人回復
來自
健康咨詢描述：
我是一名學生。由于長期坐在書桌或者電腦旁，直接導致我的左肩膀很酸痛。。而右邊肩膀卻沒事。
我想問問有沒有什么簡易的預防或者鍛煉方法使得平時肩膀酸痛能得到緩解？謝謝。。
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醫生回復區
2017-11-30 12:46:30 我要投訴
病情分析：
你好！根據你所描述的病情，首先考慮頸椎病所造成的，建議你完善頸椎磁共振檢查，同時避免長時間低頭，注意頸部保暖，可以適度理療但不建議按摩。疼痛明顯的話，可以對癥治療。
2017-11-30 12:58:27 我要投訴
你好，根據你描述主要是因為長時間一個姿勢坐立。致使肩膀，頸椎長期得不到活動發生僵硬。緩解的主要方法就是按摩放松。運動后按摩是一種最有效地消除疲勞方法。從輕按開始，逐漸過渡到推拿揉捏，按壓，和扣打。再配局部抖動并且注意從四肢開始。
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