你好，首先要控制飲食，然后一定要讓孩子加強體育鍛煉。
      

      1、控制飲食：總熱量攝入低，于實際消耗量，重點限制的食物為糖果、奶油蛋爛、肥肉、巧克力、冷飲和米、面。為了保證兒童發育，蛋白質供應不能少，如瘦肉、雞蛋、牛奶、豆制品以及含優質蛋白質的食物。2、可選擇熱量少而體積大的食物。如芹菜、筍、蘿卜、茭白等蔬菜和蘋果等水果，少吃含糖飲料，多喝白開水。3、增加運動量：滿地爬，到處走，跑步、跳繩和游泳等。4、行為矯正：細嚼慢咽，不吃零食，定期測體重、有成績應予鼓勵和表楊，使孩子自覺執行減肥方案。