我的減肥方法
保密 | 0個月 2007-06-27 20:25:48
2人回復
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健康咨詢描述：
最近我感覺自己好胖,面對找工作和男朋友，我所面臨的就是身材,身材不好心情也不好,
所以我從6月16日開始,每天早上起床后做運動,如跳繩,每天都加10個,蹲跳加量,青蛙跳等,活動完后喝一杯開水,10分鐘后吃早飯,上班
中午一般正常吃飯
下午就不吃主食,有水果就吃水果,只要餓了就吃水果和蔬菜等,晚上睡覺前做洋臥起做等,讓自己出汗,
這是我一天的減肥計劃,也是我正在實施過程,
幾天下來,感覺有一點點效果,但效果不大,我怕自己沒耐心,
請問我這樣減肥算是科學的嗎
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醫生回復區
2007-06-28 07:27:05 我要投訴
要堅持下去很可以的，但堅持做健身操。一日三餐要定時，營養均衡要多樣，早餐吃正好，午餐八分飽，晚餐更要少，夜宵不吃了。少吃最好不吃奶油、糖、油炸食品、肥肉、肉皮、零食
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