如果你要想減肥的話，你應該采取體育鍛煉的方法減肥的，平時一定要注意控制飲食，避免吃高脂肪油炸食物，需要吃清淡飲食，新鮮蔬菜水果，做些有氧運動，最好是不要做劇烈運動。
      

      你好，很高興為你解答，根據你所描述的情況，如果你想減肥，建議您不要用減肥藥物或者產品，對身體都是有影響的，可以每餐少吃主食，多食新鮮蔬菜和水果，適當的運動，比如游泳或者練瑜伽，堅持下來會有很好的效果。
      

      你好，看了你的描述，女生20歲想要減肥的話，建議控制飲食，多做運動。平時低鹽低脂，低糖飲食。不要吃零食，不要喝碳酸飲料，奶茶等。每餐吃七成飽養成飯前喝湯的習慣。多做慢跑，快步走，游泳等有氧運動，每次至少40分鐘可以燃燒脂肪，長期堅持可以健康減肥。
      
      以上是對“減肥減肥減肥減肥減肥減肥減肥減肥減肥”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你描述的情況，如果體重偏重可以適當增加活動量，控制飲食總量
      指導意見：
      建議平時適當增加活動量?？刂骑嬍晨偭?，這樣可以達到健康減肥的目的。平時多吃蔬菜和水果。