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女 | 20歲 2018-04-01 17:44:30 4人回復 來自

健康咨詢描述: 減肥減肥減肥減肥減肥減肥減肥減肥減肥減肥減肥減肥減肥減肥

醫生回復區

王梅麗
王梅麗 吉安市中心人民醫院   主治醫師 擅長: 擅長骨質疏松,糖尿病,甲亢,閉經,矮小癥,類風濕, 幫助網友:21224
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2020-09-13 05:23:25 我要投訴

      如果你要想減肥的話,你應該采取體育鍛煉的方法減肥的,平時一定要注意控制飲食,避免吃高脂肪油炸食物,需要吃清淡飲食,新鮮蔬菜水果,做些有氧運動,最好是不要做劇烈運動。
      

柯菲菲
柯菲菲 麗水市中心醫院   主治醫師 擅長: 睡眠障礙,焦慮癥,抑郁癥,精分,青春期心理問題等 幫助網友:14937
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2018-04-01 17:49:11

      你好,很高興為你解答,根據你所描述的情況,如果你想減肥,建議您不要用減肥藥物或者產品,對身體都是有影響的,可以每餐少吃主食,多食新鮮蔬菜和水果,適當的運動,比如游泳或者練瑜伽,堅持下來會有很好的效果。
      

朱成浩
朱成浩 淮北市人民醫院   主治醫師 擅長: 擅長雙眼皮,眼袋,隆鼻,隆胸,疤痕畸形的修復。肉毒 幫助網友:63385稱贊:8
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2018-04-01 17:50:11 我要投訴

      你好,看了你的描述,女生20歲想要減肥的話,建議控制飲食,多做運動。平時低鹽低脂,低糖飲食。不要吃零食,不要喝碳酸飲料,奶茶等。每餐吃七成飽養成飯前喝湯的習慣。多做慢跑,快步走,游泳等有氧運動,每次至少40分鐘可以燃燒脂肪,長期堅持可以健康減肥。
      
      以上是對“減肥減肥減肥減肥減肥減肥減肥減肥減肥”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

李秀風
李秀風 陽谷縣人民醫院   主管護師 擅長: 推算受孕時間,預產期、孕期全程指導與保健,避孕措施 幫助網友:35025稱贊:31
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2018-04-01 17:45:12 我要投訴

      病情分析:
      你描述的情況,如果體重偏重可以適當增加活動量,控制飲食總量
      指導意見:
      建議平時適當增加活動量??刂骑嬍晨偭?,這樣可以達到健康減肥的目的。平時多吃蔬菜和水果。
      

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