剛生完小孩應怎么減肥？？？
保密 | 25歲 2007-06-18 21:40:38
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健康咨詢描述： 生完小孩三個月了，還是一點沒有瘦掉，肚子還是很大，整個人比懷孕前重18斤，我要怎么才能瘦下來呢，，我現在正是哺乳期，怎么減肥不影響我哺乳？？？
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徐醫生 主治醫師
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2007-06-18 21:43:18
2007-06-18 21:43:48 我要投訴
1、芝麻：芝麻提供人體所需的維他命e、b1、鈣質，特別是它的亞麻仁油酸成分，可去除附在血管壁上的膽固醇。2、香蕉：香蕉含豐富的鉀、脂肪，而鈉的含量很低，符合美麗雙腿的營養需要。3、蘋果：蘋果所含水溶性纖維質果膠可清腸，防止下半身肥胖。4、紅豆：可增加腸胃蠕動，減少便秘促進排尿，所含纖維素可幫助排泄體內水分、脂肪等，對美腿有百分之百的效果。5、西瓜：西瓜利尿，鉀含量也不少，它修飾雙腿的能力不可小瞧。6、沙田柚：卡路里低，含鉀量豐富，若想成為美腿小姐，可先嘗嘗沙田柚。7、芹菜：芹菜含有大量的膠質性碳酸鈣，可補充筆直雙腿所需的鈣質，還含有豐富的鉀，可預防下半身浮腫。8、菠蘿：多吃菠蘿可促進血液循環，將新鮮的養分和氧氣送到雙腿，恢復腿部元氣。
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