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有問必答網運動瘦身減肥 → 我現在150多斤.身高1.55想看能否快速減肥!

我現在150多斤.身高1.55想看能否快速減肥!

女 | 28歲 懸賞20個健康幣 2007-06-17 10:44:55 5人回復 來自

健康咨詢描述:  
目前一般情況:感覺易疲勞.太胖不安,

醫生回復區

李濤
李濤 中國人民解放軍聯勤保障部隊第九〇〇醫院   主治醫師 擅長: 急性上呼吸道感染,創傷后傷口感染,一氧化碳中毒,軟 幫助網友:25589
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2018-08-06 12:18:04 我要投訴

      指導意見:
      你這種情況屬于超重,建議你采用科學的減肥方法,首先訂好三餐基本的能量攝入,少食三高食物,多食水果蔬菜,并配合運動鍛煉,要有恒心要有毅力才能減肥成功。
      

朱福民
朱福民 遼寧省朝陽市中心醫院   主治醫師 擅長: 急性上呼吸道感染,消化道出血,腸胃炎,膽囊炎,胃炎 幫助網友:62856稱贊:4
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2018-08-06 12:18:48 我要投訴

      你好,看了你說的這種情況,體重已經嚴重的超標,建議你要控制飲食,不要口服含糖量高脂肪高的食物,早餐和中餐不要吃的過飽,晚餐盡量少吃食物,可以吃一點水果就可以,每天要堅持慢跑,早晚半小時就能夠減肥的,
      

謝美
謝美 淮安市婦幼保健院   主任護師 擅長: 刮痧、艾灸、撥罐、經絡養生、心理咨詢。 幫助網友:15838稱贊:2
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2018-08-06 12:19:21 我要投訴

      你好,很高興回答您的問題,你現在的體重確實是超重,建議放松心情,注意休息平時注意控制飲食,少吃油膩高熱量的食物,多吃新鮮蔬菜水果。可以到醫院中醫門診用針灸配合運動減肥
      
      以上是對“我現在150多斤.身高1.55想看能否快速減肥!”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

徐醫生
徐醫生 主治醫師 擅長: 眼病,耳鼻喉科疾病 幫助網友:109700稱贊:961
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2007-06-17 16:42:16

      
      

西美
西美 其他 幫助網友:2534
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2007-06-17 22:19:48 我要投訴

      
      

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