健康咨詢描述:
患者年齡:25
各位專家您好:
我在我肚子上能摸到我的腸子一樣,很硬,用力按會痛,而且會經(jīng)常便秘,即使不便秘的時候摸上去肚子也是硬的,這會是什么原因呢?
可能與結(jié)腸炎等腸道的炎癥有關(guān)。注意清淡飲食,多飲水,保持良好的心態(tài),多吃些含纖維的食物,保持大便的通暢,養(yǎng)成定時排便的習(xí)慣即可。含纖維的食品主要有糧食類、豆類、蔬菜類、水果類等幾種,而肉類、蛋類、魚類、奶類的纖維含量很少。 (1)糧食類含纖維的有大米、小麥、玉米、等。 (2)豆類含纖維的有大豆、赤豆、綠豆、蠶豆、青豆等。 (3)蔬菜類含纖維的有青菜、菠菜、油菜、馬鈴薯、蘿卜、西紅柿、黃瓜等。 (4)水果類有蘋果、梨、杏、山楂、楊梅、柑、香蕉等。
溫馨提示:
早飯前或起床后喝一杯水有輕度通便作用
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