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我最近總失眠,每天凌晨4點才可以睡著,怎么辦

保密 | 0個月 2007-06-13 07:13:02 2人回復 來自

健康咨詢描述： 我最近總失眠，每天凌晨4點才可以睡著。怎么辦

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張鏘
張鏘 青島國金中醫醫院   三級檢驗師 擅長: 艾滋病,梅毒,乙型肝炎,丙型肝炎,二型糖尿病 幫助網友：245149稱贊：6389
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2007-06-13 07:27:15 我要投訴

      你可以用點健腦丸或者安神補腦液試試.
      

郭醫生
郭醫生 副主任醫師 擅長: 神經性頭痛,緊張性頭痛,血管性頭痛,腦血管痙攣,偏 幫助網友：12239稱贊：28
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2007-06-13 11:43:26

      失眠最好采取自然療法，不要隨便服用安眠藥物，藥物可以擾亂睡眠的自然過程，你可以使用放松訓練或催眠CD，加強活動與鍛煉，放松身心，對失眠有改善，提高睡眠質量。
      

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號科室：精神科

溫馨提示：
生活有規律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質量或數量達不到正常生理需求而影響白天社會功能的一種主觀體驗，是最常見的睡眠障礙性疾患。在社會節奏加快和競爭加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>

病因  治療  預防  食療  好發人群：中青年女性多發 常見癥狀：頻繁性驚醒 、黑眼圈、 不良睡眠、難入睡[詳細] 是否醫保：-- 治療方法：藥物治療、心理治療
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