產后如何避免背部疼痛 背部疼痛是在懷孕期與生產后最初幾個月最常見到的問題。懷孕期間，體內產生大量的荷爾蒙弛緩素。這使韌帶變軟，以及變得較富于彈性，而容易伸張。主要是為了使骨盆的關節(jié)擴張并分開，以生產胎兒。大約生產后3—5個月，弛緩素才能恢復正常狀態(tài)。這段期間，要特別注意背部，以免背部受傷。
      

      這種情況可能與局部氣血不調有關，中醫(yī)多認為屬寒凝經脈，藥物可以服用一下大活絡丹，此外注意局部的自我保曖和按摩也有一定的效果。可以做一下足底的自我按摩。