我以前是練體育的（腿很粗）,現(xiàn)在又胖了
健康咨詢描述：
我以前是練體育的（腿很粗），現(xiàn)在又胖了，身材嚴重走樣了，怎樣才能恢復模特的那種身材？什么樣的運動效果最好？
我今年21歲了，身高比較矮，有沒有什么運動可以讓我再增高5到6公分的？
我的胸型比較散挺外闊的，怎樣才能讓我的胸型變的好看？
第一次問題補充:(2007-6-6 17:05:22)我的那些會游泳的同學腿都很粗哦
第二次問題補充:(2007-6-7 15:00:51)那什么樣的運動可以增高呢？
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控制飲食是基礎的，可以跑步或者轉呼啦圈用腿轉，注意飲食習慣，控制飲食用量，加強運動鍛煉，合理飲食，平時多做運動，比如跳高，跳繩。打羽毛球等。合理安排時間，不要熬夜，保證充足的睡眠。
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