■■如何保護頭發避免大量掉發：●選擇適當的梳子，不要傷害頭皮健康?！裣窗l時用指腹搓揉頭皮，不要拼命用指甲抓洗?！裣春妙^發用毛巾包覆頭發緊壓吸水或拍乾，不要用力搓乾?！襁m量維他命A有助身體及頭發健康，但攝取過多反致中毒而掉發?！窀臑槎喑驭潞}卜素，健康又安全。不過，吃太多雖然不會中毒，但皮膚會變黃喔。●中醫講氣血虛，一般說來就是要注意自己的營養問題，蛋白質要足夠。而攝取過多辣椒、大蒜、檸檬及酒類也對頭發有害?！镞€有,您不用感到害怕,如果一天掉60-100根以內的話,都算是正常的范圍的。>如果要長頭發的話，有個小秘方：建議你用生姜洗發精，對頭皮毛囊的生長有助益■■掉頭發是如何形成的?正常人的頭發中，其中90%是處於生長期（可持續2-6年），剩下10%是處於休止期（大概只有2-3個月的生命），休止期結束，頭發就自動掉落，再從毛囊中在長出新發。東方人頭發數量在10萬根左右，每日正常掉發80-150根。年紀越大，頭發生長速度就越慢。■另外早上3點到10點期間期間洗頭，洗發精成份很有可能會阻塞毛孔，而造成落發！因副交感神經作用，末梢血液循環最活躍的時間是在晚上10點到凌晨2點，也是讓頭發生長的毛母細胞新陳代謝最旺盛的時候。隨著細胞增殖，頭發會在早上3點到10點期間生長，此時毛孔呈現松弛狀態，如果在此期間洗頭，洗發精成份很有可能會阻塞毛孔，而造成落發！所以想要擁有美麗濃密的秀發，【最好將洗頭的時間移到晚上哦！】精神緊張或者作息不規律都會這樣的。工作壓力大也會的。多吃點黑芝麻和核桃。然后每天早晚把手搓熱后，用指肚的熱量做點頭部按摩就可以緩解了。當然放松心情是最重要的，別擔心