右腳踝扭傷了兩次
健康咨詢描述： 前幾天，打籃球變向運球的時候，腳踝扭了一下。有點腫痛
曾經的治療情況和效果： 擦跌打藥酒
想得到怎樣的幫助：腳踝已經受過了兩次傷了，都不是很嚴重。
怎樣才能保護好腳踝，不要太容易受傷？
醫生回復區
病情分析：
您好，打球時扭傷腳踝出現腫痛，是軟組織的損傷造成的，建議注意休息，減少活動，等痊愈后再做劇烈活動。
指導意見：
扭傷沒有痊愈是很容易再次出現損傷的，現在要注意的是休息，減少活動，晚上可以堅持做局部熱敷或熱水泡腳，睡覺時把腳墊高些促進血液回流。做劇烈活動前一定要做準備活動才能避免損傷的可能性。
病情分析：
你好，每次腳踝受傷后要等傷好了再去打，否則導致舊傷復發又添新傷的后果。
指導意見：
打籃球本身是個比較激烈的運動，腳踝比較容易受傷。預防受傷很重要，一般是打球前進行必要的熱身，可以有效的預防受傷；其次穿高幫的籃球鞋（如果你是后衛可能低幫的速度更快，但是腳踝的保護基本就可以忽略了，所以高幫對腳踝肯定保護性更好）；最后，假如你某次不小心腳踝受傷了，千萬不要貪戀或著“英雄主義”的堅持打，因為那會讓你的傷更嚴重，而且更難愈合。腳踝的傷一旦愈合不完全的情況下又傷，則可能形成“陳舊性損傷”，受傷的部位就很容易反復受傷，那就麻煩了
醫生在線免費咨詢
