內(nèi)觀療法當然可以緩解一些壓力，更多的看自己內(nèi)在，看看這些壓力來源于何處？問問自己想要的生活是什么？從而在現(xiàn)實中調(diào)整，達到和諧的狀態(tài)。如果結(jié)合外在的心理咨詢和心理咨詢師一起探討這些壓力會有另一種效果。
      

      病情分析：
      您好！針對您朋友情況，請你不要過于擔心！心里壓力大，可能來自她本人工作或者社會關(guān)系等方面。
      指導意見：
      建議您、如果她是感情方面的壓力。建議您應該要多開導她。多鼓勵她，指出她優(yōu)點。內(nèi)觀療法指的是一種自我反省、觀內(nèi)”、“了解自己”、“凝視內(nèi)心中的自我”之意！一般情況下。一個人自我調(diào)節(jié)能力是有限的、必須借助外人，也就是朋友親屬關(guān)系。所以那方法不適用！
      
      以上是對“內(nèi)觀療法怎么樣？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，心理壓力大在當下很常見。
      指導意見：
      建議：最好的療法是自己。要學會放松，生活要規(guī)律，做一些自己感興趣的事轉(zhuǎn)移注意力。多鍛煉身體。再不行就看看心理醫(yī)生。
      

      內(nèi)觀整合治療特點：通過內(nèi)觀冥想，快速到達癥狀根源，化解自我執(zhí)著心，比較心與妄想心，從而整合內(nèi)心分裂與矛盾，解脫心理痛苦。時程短，見效快。學習內(nèi)觀整合治療方法最大的不同就是：你不僅學會一項心理治療技術(shù)，更重要的是你自己人格成長，并成為擁有愛與成功和幸福的人,學習過程就是學員的心靈修行過程。