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內(nèi)觀療法怎么樣?

女 | 29歲 懸賞4個健康幣 2010-11-02 16:57:38 5人回復 來自

健康咨詢描述: 心理壓力大,內(nèi)觀療法如何?

曾經(jīng)的治療情況和效果: 沒有

想得到怎樣的幫助:內(nèi)觀療法如何治療,效果如何?

醫(yī)生回復區(qū)

柯菲菲
柯菲菲 麗水市中心醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 睡眠障礙,焦慮癥,抑郁癥,精分,青春期心理問題等 幫助網(wǎng)友:14937
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2010-11-02 22:02:16

      病情分析:
      你好,依據(jù)你的描述
      主訴為:心理壓力,苦悶,尋求心理救助
      指導意見:
      “內(nèi)觀”指“觀內(nèi)”、“了解自己”、“凝視內(nèi)心中的自我”之意。借用佛學“觀察自我內(nèi)心”的方法,設(shè)置特定的程序進行“集中內(nèi)省”,以達自我精神修養(yǎng)或者治療精神障礙的目的。內(nèi)觀療法可以稱作“觀察自己法”、“洞察自我法”。
      治療對象:內(nèi)觀的對象是精神健康的人,如學生、護士、醫(yī)生、教師、職員、家庭主婦等,尤其對獨生子女的自我中心問題,效果顯著。內(nèi)觀療法作為心理療法應用則對象是精神不健康的人,如夫婦關(guān)系不洽、非社會行為、逃學、神經(jīng)癥、酒精依賴、抑郁癥、心身疾病等。
      治療效果:通過內(nèi)觀過程,可以重新了解自己、減輕煩惱、提高自信、振作人生。
      

江萍
江萍 二級心理咨詢師 擅長: 婚姻家庭、親子關(guān)系、學生心理與行為、職場和人際關(guān)系 幫助網(wǎng)友:1110
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2018-06-20 06:27:33 我要投訴

      內(nèi)觀療法當然可以緩解一些壓力,更多的看自己內(nèi)在,看看這些壓力來源于何處?問問自己想要的生活是什么?從而在現(xiàn)實中調(diào)整,達到和諧的狀態(tài)。如果結(jié)合外在的心理咨詢和心理咨詢師一起探討這些壓力會有另一種效果。
      

羅偉觀醫(yī)生
羅偉觀醫(yī)生 其他 幫助網(wǎng)友:199稱贊:32
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2010-11-02 17:07:09 我要投訴

      病情分析:
      您好!針對您朋友情況,請你不要過于擔心!心里壓力大,可能來自她本人工作或者社會關(guān)系等方面。
      指導意見:
      建議您、如果她是感情方面的壓力。建議您應該要多開導她。多鼓勵她,指出她優(yōu)點。內(nèi)觀療法指的是一種自我反省、觀內(nèi)”、“了解自己”、“凝視內(nèi)心中的自我”之意!一般情況下。一個人自我調(diào)節(jié)能力是有限的、必須借助外人,也就是朋友親屬關(guān)系。所以那方法不適用!
      
      以上是對“內(nèi)觀療法怎么樣?”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

rjmgjj
rjmgjj 其他 幫助網(wǎng)友:140稱贊:12
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2010-11-02 17:07:43 我要投訴

      病情分析:
      您好,心理壓力大在當下很常見。
      指導意見:
      建議:最好的療法是自己。要學會放松,生活要規(guī)律,做一些自己感興趣的事轉(zhuǎn)移注意力。多鍛煉身體。再不行就看看心理醫(yī)生。
      

玥丫頭
玥丫頭 其他 幫助網(wǎng)友:123稱贊:11
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2010-11-02 21:11:09 我要投訴

      內(nèi)觀整合治療特點:通過內(nèi)觀冥想,快速到達癥狀根源,化解自我執(zhí)著心,比較心與妄想心,從而整合內(nèi)心分裂與矛盾,解脫心理痛苦。時程短,見效快。學習內(nèi)觀整合治療方法最大的不同就是:你不僅學會一項心理治療技術(shù),更重要的是你自己人格成長,并成為擁有愛與成功和幸福的人,學習過程就是學員的心靈修行過程。
      
      

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