病情分析：
      你好！傷筋動骨一百天，也就是需要大概3個月的時間來恢復，這段時間都應該多休息，少吃辛辣食物，不能勞累，你的情況是沒有注意這些，所以導致一直不好
      指導意見：
      酸脹，還是腫說明氣滯血瘀，可能感受寒邪導致的情況，建議你繼續針灸，艾灸，紅外線照射等理療，適當服用中藥內調鞏固治療，才會好的快些，注意多休息，不可勞累，大黃，梔子打成細粉用雞蛋清調和外敷效果很好。
      

      病情分析：
      7月19號，右腳側被車輪擠了下，導致踝關節扭傷，去人民醫院拍片看了說韌帶拉傷，有吊了4天的針，后來又去看了跌打，敷了藥。又去看了理療，用拔火罐那樣抽了淤血出來，
      指導意見：
      你好，肌腱損傷就是恢復的很慢，別著急，建議您晚上把患肢墊高，以助回流消腫，再就是用熱水敷一下
      

      病情分析：
      您好，你的踝關節扭傷雖然經過理療、敷藥暫時癥狀消失，但是并沒有好，俗話說的好傷筋動骨一百天，韌帶就是筋。這時候活動使受傷部位持續受壓自然會加重。
      指導意見：
      建議找一個推拿按摩師推拿一下，敷藥治療，一定要使受傷部位減輕負重。三個月內不要走太多路。
      
      以上是對“踝關節韌帶拉傷”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！