拉力器的使用
保密 | 0個月 懸賞20個健康幣
2007-04-11 18:50:36
1人回復
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健康咨詢描述： 我有一個拉力器,是有五根彈簧的那種,我想用它鍛煉上肢力量,尤其是臂力和胸肌,能做到嗎?怎么做?那個叫欣運的人別回答,連拉力器怎么使用都不知道,沒有資格回答我的問題
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鄢華 撫州高新宮繡堂中醫門診部 副主任醫師
擅長: 肝炎，肝硬化，腰椎間盤突出癥，支氣管炎，肺炎，胃炎
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2007-04-12 17:16:13
主要是鍛煉胸肌二頭肌肩部可以做到增強臂力的作用.方法是兩手兩手伸直將他拉開一般先用兩根或三根一次15次分2組或3組.做到手臂發酸發漲為止.不過拉開的方法不同對肌肉的鍛煉也不同.想前拉想后都可以.注意拉開彈簧小心將頭發帶到.
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