病情分析：
      想要長胖，最主要的是要多補充蛋白質和脂肪，像你現在的身高，要到 110斤左右才算是正常
      指導意見：
      注意休息，飲食營養一定要均衡，多吃一些富含植物蛋白的食物，另外如果想迅速長胖，我推薦你使用胎盤
      

      病情分析：
      你好 一般情況下，只要沒有疾病，胖點或瘦點都是沒有問題的。建議檢查是否是有甲亢 等
      指導意見：
      另外要注意休息和高熱量飲食和多吃肥肉等.當然勞累和焦慮或其他原因導致的食欲低下也可能有影響的啊. 也可能導致的啊.當然本身也有個體差異.
      

      病情分析：
      你好，一般情況下，體重過輕與遺傳因素有關系，同時，一些情緒容易亢奮的人，由于內分泌的影響就可以加速熱量的消耗。有些人容易緊張，結果可能是漏掉一餐或者食欲不振，一次損失上千卡熱量自然不在話下，這樣肯定不會胖。
      指導意見：
      瘦弱男女在飲食方面，有不少都存在挑食和偏食現象。因此，應改掉這些不良習慣，增加膳食的攝入量，膳食應豐富多樣。多吃碳水化合物，面食最管用，此外，高蛋白食品、蔬菜和水果一樣都不能少，平日里更要口不離那些健康的零食，如花生、奶糖等，喝完啤酒再喝點果汁也是不錯的主意。
      祝你健康
      
      以上是對“怎樣才能長胖點？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      163CM，53KG，是有點瘦，可以多吃點含蛋白質多的的食物如牛肉，并且多鍛煉身體，相信會強壯起來的。