健康咨詢描述： 您好醫生:
我是一位上海IT行業的網站設計師，平時上班時間都與電腦接觸，現在基本不怎么運動。
有時候加班到很晚，作息時間不太正常。
有一次在工作的時候忽然聽到很強的嗡嗡的噪音，問同時他們都說很安靜，后來我知道自己是耳鳴，
這種感覺很不好，明明很安靜，自己卻聽到很強烈的噪音，晚上睡覺都很不舒服，有時候晚上耳鳴早上
就沒事了，但是一感覺壓力大了就又耳鳴了。
我過年時候去檢查了一下聽力，結果很正常。給我開了一些谷維素，VB3,還有一盒叫什么銀杏素片。我吃了一段時間，感覺沒事了，就停吃了。
我在這里想請醫生指點:
如何預防我的耳鳴以及有沒有好的藥物推薦？
我大便不太正常，有時候一天一次，有時候3天一次，請問如何在飲食和藥物上調節自己的病況？
請專家醫生詳細給與我回復，在此深深的表示感謝！
敬禮
05.4.6