健康咨詢描述: 20歲了,身高才168,但是有比較壯,看起來比較矮
曾經的治療情況和效果: 沒有治療過
想得到怎樣的幫助:在線回答,我看著謝謝
病情分析:
你的情況來看身高還是屬于偏矮的,
指導意見:
這種情況下還可能有長的可能,23之前還可能長,建議你增加一定運動量,可以在減肥同時、使身高還可能有一定增長
病情分析:
身高能否如意,取決于幾個因素,首先是遺傳因素,占70%,此外,取決于其他條件,包括運動,營養,環境和社會因素等.
指導意見:
一要注意睡眠充足,人在深度睡眠時生長激素大量分泌,尤其是長骨骼方面的生長激素都是在睡眠中分泌的.二是注意營養,特別是含鈣高的食品如牛奶,如果鈣質不夠,會影響到骨骼的正常發育的.三是多鍛煉,多運動,多做做腿腳運動,多蹦蹦跳跳,因為運動對長高是有輔助性的。有助于長高的運動(選擇喜歡的運動為好):排球,籃球,芭蕾,伸展體操,跳繩,慢跑
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