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怎樣才能長高

女 | 16歲 2010-07-31 11:00:27 1人回復 來自

健康咨詢描述： 我現在已經16歲了，可是身高才剛到150，父親165，母親155，我怎樣才能長高啊，我還有沒有希望長高？

想得到怎樣的幫助：有關長高且有效的運動

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許友忠
許友忠 冠縣清泉街道辦事處安村衛生室（1）   醫師 擅長: 胃炎,胃潰瘍,消化不良,十二指腸潰瘍,胃穿孔等 幫助網友：284878稱贊：17402
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2010-07-31 11:02:36 我要投訴

      病情分析：
      骨骼生長少不了運動，運動不足白天沒有食欲，晚上睡不著，影響正常的生理代謝造成發育遲緩，
      指導意見：
      運動本身就能促進生長激素的分泌，要想增高，應該多吃蛋白質，如：面粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。此外，鹽也是增高的大敵，必須養成少吃鹽的習慣。這些希望對你有所幫助。
      

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