您的情況急性期如果疼痛可以局部熱敷休息外用扶他林或者云南白藥噴霧劑膏藥也可以。疼痛嚴重可以口服路蓋克或者腰痛寧膠囊等止痛藥物，同時注意休息避免勞累受涼，嚴重需要去正規醫院檢查一下磁共振排除韌帶損傷比較好。確實損傷暫時固定保護，注意休息，暫時減少活動，定期復查。
      

      你好，根據你說的這個情況，就是明顯過多活動以后造成膝關節一個軟骨的磨損。這種情況首先是膝關節需要制動的，不能夠再過多的活動走路，除了日常必要的生活。可以口服硫酸氨基葡萄糖膠囊以及西樂葆，這種情況還是比較多見的，盡量避免膝關節的彎曲活動。
      

      從你的描述來說，考慮膝關節半月板損傷，建議試試以下治療，急性期多注意休息，盡量少走路，不要跑跑跳跳等劇烈運動，注意保暖，口服氨基葡萄糖片等藥物，中藥熏洗，針灸推拿，外用傷濕止痛膏等膏藥，做股四頭肌收縮訓練等鍛煉，如果無好轉就去醫院做做相關檢查。
      
      以上是對“我女朋友在10天前因連續三天逛街,腿出現了一些問題”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，從癥狀來看考慮是有膝關節的半月板損傷的可能性比較大，與過度的勞累，比如說長時間的走路跑跳蹲起受涼有關系，建議最近多注意休息，避免過多的走路，蹲起活動可以多熱敷貼活血化瘀的膏藥，口服氨基葡萄糖看看效果，方便的話可以到醫院骨科就診，做個磁共振檢查看看具體情況。
      

      你好，你能用手按壓找到準確疼痛位置嗎？有沒有照片指出疼痛位置給我看看，現在考慮還是勞累引起肌肉韌帶拉傷引起的癥狀，建議貼貼膏藥熱敷熱敷，口服雙氯芬酸鈉片，大活絡丸看看，以后建議適當的鍛煉，鍛煉身體吧。